Последствия соли

09.02.2011. Автор: admin

Поваренная соль это продукт который имеет в составе два   химических элемента: натрий и хлор. Хлор         необходим  для получения соляной кислоты желудочного сока. Натрий имеется в составе наших клеток и всей имеющейся жидкости в организме. Без натрия мы не можем осуществлять свою жизнедеятельность. Но не смотря на его важную роль  в обмене веществ в последствии употребления соли, натрий обеспечивает нам ряд проблем. Избыток натрия вызывает накопление жидкости  в организме.  У человека появляются отеки , что несет нам  повышение кровяного давления и соответственно - увеличение работы на сердце. При отеках у людей в организме накапливается лишний вес до 4 килограммов. Уменьшение количества соли  в рационе человека избавляет его от лишней воды, снижает значительно кровяное давление.

Несоленая пища кажется нам неприятной и не вкусной !

Мы не рождаемся со вкусом, мы его формируем своими привычками.  И с годами количество соли при употреблении пищи возрастает. Соль изменяет натуральный вкус продуктов. Необходимо  сменить соль на  травы и пряные специи, для того чтобы значительно уменьшить ее количество в рационе. Если вы в течении нескольких недель будете так питаться, то впоследствии без добавления соли вам будет казаться что она там присутствует.

Организму необходимо   всего 0.5 г соли ежедневно, это равно 1/10 чайной ложки. А вот летом необходимо увеличить количество соли, так как с каждым литром  пота теряется 4 г соли . Вот таковы последствия употребления соли.

Последствия соли
Последствия соли


рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Общайтесь со мной:

Комментарии

4 комментария на “Последствия соли”
  1. Могу подтвердить, ограничил потребление соли, давление пришло в норму.

  2. Интересная статья. Буду знать!

  3. Это правда — Мы не рождаемся со вкусом, мы его формируем своими привычками. Полностью согласна.

  4. Мне тоже про вкус понравилось. Действительно формируем. Я раньше по 3 ложки сахара сыпала в чай, меньше мне был не сладкий. А когда на диете сидела, то через месяц 1 уже было достаточно.

Добавить комментарий

Paged comment generated by AJAX Comment Page